A perimenopausa é a fase de transição que antecede a menopausa e pode começar silenciosamente anos antes da última menstruação.
Muitas mulheres acreditam que os sintomas surgem apenas após os 50 anos, mas as flutuações hormonais — especialmente nos níveis de estrogênio e progesterona — podem aparecer já a partir dos 35 ou 40 anos, impactando diversos sistemas do organismo.
Os primeiros sinais geralmente envolvem alterações no ciclo menstrual, como irregularidade, aumento ou redução do fluxo e mudanças no intervalo entre as menstruações. Além das manifestações ginecológicas, sintomas neuropsicológicos também são frequentes, incluindo irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, alterações do sono e oscilações de humor.
A queda hormonal interfere diretamente na regulação térmica, no metabolismo, na função cognitiva e na produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina. O corpo também dá sinais: ondas de calor, diminuição da libido, ressecamento da pele, queda de cabelo e dificuldade para perder peso são queixas frequentes. Muitas vezes, a mulher acredita que está apenas sobrecarregada, sem perceber que os hormônios já estão passando por mudanças importantes, sendo este um processo natural do envelhecimento feminino.
A perimenopausa não deve ser vista como uma doença, mas como uma nova fase da saúde feminina. Ela exige atenção clínica e acompanhamento individualizado, especialmente porque seus sintomas podem impactar significativamente a qualidade de vida, o desempenho profissional e o bem-estar emocional.
Reconhecer precocemente os sinais da perimenopausa permite intervenções mais assertivas, promovendo saúde, equilíbrio hormonal e maior qualidade de vida para a mulher. Ou seja, reconhecer esses primeiros sinais é também um ato de autocuidado.
“Autoconhecimento é um ato de amor e cuidado”
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