“Eu amo meu filho, mas às vezes sinto falta de quem eu era antes.”

Essa é uma frase que muitas mulheres pensam, mas poucas têm coragem de dizer em voz alta. E eu a escuto muito no consultório… Todos os dias, percebo que a ginecologia tem muito de psicologia. Noto a construção da intimidade com minhas pacientes quando elas confessam suas fraquezas e, muitas vezes, choram relatando suas vivências. E sabe o que é mais legal? É poder mostrar que elas não estão sozinhas! Que todas nós passamos por isso e que são apenas fases… Poder aconselhá-las é gratificante!

Sentir falta de quem você era antes não significa falta de amor pela maternidade, tampouco ingratidão. Na maioria das vezes, significa apenas que, em meio a tantas responsabilidades, a mulher foi deixando pequenos pedaços de si pelo caminho.

Estudos mostram que cerca de dois terços dos casais relatam uma redução na satisfação conjugal após a chegada do primeiro filho. Isso não significa falta de amor ou fracasso da relação; significa que a transição para a parentalidade exige adaptações emocionais, individuais e conjugais que nem sempre são simples.

Muitas vezes, quando a conexão no relacionamento parece enfraquecida, a primeira reação é procurar o problema no casal. Porém, a resposta nem sempre está na relação. Às vezes, ela está no olhar que a mulher dirige para si mesma.

Quando falamos sobre conexão no relacionamento, é comum imaginar encontros românticos, viagens especiais ou momentos de intimidade. Mas existe uma conexão que vem antes de todas essas: a conexão consigo mesma. Porque é difícil se conectar com o outro quando você perdeu a conexão com você.

Uma mulher que vive constantemente priorizando todos à sua volta, que já não reconhece suas próprias necessidades ou que deixou de reservar tempo para si, pode acabar se sentindo emocionalmente distante não apenas do parceiro, mas também de si mesma.

Do ponto de vista da saúde feminina, a autoestima e o bem-estar emocional não devem ser vistos como aspectos secundários. Eles influenciam diretamente a qualidade de vida, os relacionamentos interpessoais, a sexualidade e até mesmo a percepção da própria saúde. Por isso, o cuidado com a mulher precisa ir além dos exames e diagnósticos, contemplando também sua saúde emocional e relacional.

A autoestima feminina não se constrói apenas diante do espelho. Ela nasce do reconhecimento do próprio valor, da capacidade de respeitar os próprios limites, de reservar espaço para aquilo que nos faz bem e de lembrar que continuamos sendo mulheres com sonhos, interesses, vontades e necessidades. E isso não diminui em nada os papéis que desempenhamos diariamente — pelo contrário!

Uma mulher que se sente conectada consigo mesma costuma se sentir mais segura para se relacionar, comunicar suas necessidades, expressar seus sentimentos e cultivar vínculos mais saudáveis. O reencontro com o outro começa pelo reencontro com quem somos. Isso não exige grandes transformações; pode começar em pequenos gestos:

 * Na leitura de um livro que ficou esquecido;
 * Em uma caminhada sem pressa;
 * Em um café apreciado com calma;
 * Em uma conversa com uma amiga;
 * Em alguns minutos dedicados ao autocuidado;

Ou, simplesmente, na permissão de olhar para si mesma com mais gentileza.
Quando a mulher volta a ocupar espaço na própria vida, algo impactante acontece: ela não fortalece apenas sua autoestima, fortalece também suas relações. Porque conexões verdadeiras florescem quando conseguimos estar presentes por inteiro.

Em uma rotina tão acelerada, é fácil acreditar que a conexão no relacionamento depende apenas de tempo a dois. Mas, muitas vezes, ela começa antes disso; começa no cuidado consigo mesma, no resgate da própria identidade.

Talvez o primeiro passo para fortalecer um relacionamento seja, justamente, reencontrar a mulher que existe dentro de você.

“O autoconhecimento é um ato de amor e cuidado.”

Dra. Laís Renhe (Ginecologista- Mastologista)

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