O Ciclo Menstrual: O que é considerado normal?
O ciclo menstrual faz parte da saúde reprodutiva e, apesar de ser um processo natural, ainda gera muitas dúvidas. Afinal, você sabe o que realmente é considerado normal?
O que acontece no corpo?
Todos os meses, o corpo passa por mudanças hormonais que preparam o útero para uma possível gravidez. Quando ela não ocorre, o revestimento interno do útero (endométrio) descama, resultando na menstruação.
Os três pilares da normalidade
Para definir se um ciclo está saudável, observamos três fatores principais: intervalo, duração e volume.
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Intervalo: O comum é entre 21 e 35 dias (contados do primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da próxima). A média é de 28 dias.
Nota: Em adolescentes, a variação pode ser maior nos primeiros dois anos após a menarca (primeira menstruação), devido à imaturidade do eixo hormonal (hipotálamo-hipófise-ovário).
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Duração: Geralmente dura de 3 a 7 dias.
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Volume: O fluxo pode variar de leve a moderado, sendo mais intenso nos primeiros dias. A presença de pequenos coágulos pode ocorrer e é considerada normal.
Sintomas e Bem-estar
É comum ouvirmos queixas sobre sintomas que afetam a qualidade de vida. Alterações físicas e emocionais costumam surgir antes do período menstrual e melhorar logo após o seu início. Os sintomas mais frequentes incluem:
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Cólicas abdominais e dor de cabeça;
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Sensibilidade nas mamas e inchaço;
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Alterações de humor e cansaço excessivo.
Quando buscar ajuda?
Se o seu ciclo se comporta de forma muito diferente do descrito (fluxos excessivamente intensos, dores incapacitantes ou intervalos muito curtos/longos), é fundamental procurar um ginecologista.
Dica de ouro: Use aplicativos ou calendários para anotar a sua DUM (Data da Última Menstruação) e observar o ritmo do seu corpo. Conhecer-se é o primeiro passo para cuidar da sua saúde.
“Autoconhecimento é um ato de amor e cuidado.”
Dra. Laís Renhe(Ginecologia/Obstetra/Mastologia)
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