Por que a vontade de urinar aumenta quando estamos chegando em casa?

Você já reparou que consegue passar bastante tempo sem ir ao banheiro, mas, quando está chegando em casa, a vontade de fazer xixi parece aumentar de repente?

Às vezes, basta colocar a chave na porta, entrar no elevador ou estacionar o carro para aquela vontade — que até então estava sob controle — ficar muito mais difícil de segurar.

E isso não acontece apenas ao chegar em casa. Algumas pessoas percebem a mesma sensação quando estão lavando louça, mexendo com água, ouvindo água corrente ou entrando no banho.

Mas será que a bexiga realmente enche tão rápido nesses momentos?

A resposta é: não necessariamente.

O que está acontecendo?

A vontade de urinar não depende apenas da quantidade de urina dentro da bexiga. Ela também envolve uma complexa comunicação entre a bexiga, a medula espinhal e o cérebro.

Conforme a bexiga vai enchendo, seus receptores de estiramento, que ficam na parede da bexiga, enviam informações ao sistema nervoso. O cérebro interpreta esses sinais e começa a gerar a sensação de que está na hora de procurar um banheiro.

Enquanto não estamos em uma situação adequada para urinar, o cérebro consegue ajudar a controlar a bexiga não deixando que ela contraia, mantendo assim a continência.

Porém, esse sistema também aprende por associação e repetição.

 

Por que a vontade aumenta quando estamos chegando em casa?

Imagine que todos os dias você chega em casa, coloca a chave na porta e, poucos minutos depois, vai ao banheiro.

Depois de repetir esse comportamento inúmeras vezes, seu cérebro pode começar a associar determinados estímulos como chegar em casa, abrir o portão, entrar no elevador ou colocar a mão na maçaneta com o momento de urinar.

É como se o cérebro aprendesse:

“Estamos chegando ao banheiro. Agora podemos liberar a urina.”

Esse condicionamento pode fazer com que a sensação de urgência apareça ou fique mais intensa mesmo antes de a bexiga estar completamente cheia.

Por isso, muitas pessoas relatam que a vontade de urinar fica muito mais difícil de controlar justamente nos últimos metros até chegar ao banheiro.

E por que mexer com água pode dar vontade de fazer xixi?

O mesmo princípio pode acontecer com estímulos relacionados à água.

O som de uma torneira aberta, lavar louça, tomar banho ou até mesmo ouvir água correndo pode funcionar como um gatilho para algumas pessoas.

O cérebro reconhece aquele estímulo e o relaciona com o ato de urinar.

Por isso, algumas pessoas percebem aumento da vontade de urinar quando estão chegando em casa, ouvem barulho de água, param para lavar vasilha.

Mas isso significa que existe algum problema na bexiga?

Não necessariamente.

Ter vontade de urinar nessas situações, ocasionalmente, pode ser apenas uma resposta normal do sistema nervoso e do aprendizado do comportamento da bexiga.

O problema aparece quando a urgência é muito frequente, intensa ou difícil de controlar, principalmente quando começa a interferir na rotina.

Por exemplo, se a pessoa precisa correr ou interromper o seu trabalho repentinamente para ir ao banheiro, se sente medo de não conseguir segurar a urina até chegar ao sanitário, apresenta perdas de urina no caminho ou precisa evitar determinados lugares por não se sentir confiante se conseguirá usar o banheiro, vale investigar.

Nesses casos, pode existir uma alteração relacionada à urgência urinária ou à bexiga hiperativa, entre outras possibilidades.

No homem esses sintomas ficam mais evidentes devido a hiperplasia prostática benigna.

O cérebro também participa do controle da bexiga

É importante entender que urinar não é simplesmente uma questão de “bexiga cheia”.

Existe uma comunicação constante entre o sistema urinário e o sistema nervoso.

O cérebro recebe informações sobre o enchimento da bexiga e, dependendo do contexto, pode permitir ou inibir a micção.

Na maior parte do tempo o cérebro está inibindo a micção em pessoas sem problemas neurológicos.

Por isso conseguimos, por exemplo, sentir vontade de fazer xixi durante uma reunião e esperar até o momento adequado para ir ao banheiro.

Mas quando chegamos em casa, vemos o banheiro ou somos expostos a determinados estímulos, o cérebro pode interpretar que finalmente estamos em um ambiente seguro e apropriado para urinar.

A sensação de urgência pode então aumentar rapidamente.

É possível melhorar esse comportamento?

Em algumas pessoas, sim.

Quando existe urgência urinária frequente, uma das estratégias utilizadas na fisioterapia pélvica é trabalhar o treinamento da bexiga e o controle da urgência.

O objetivo não é simplesmente “segurar o xixi a qualquer custo”, mas melhorar a capacidade de reconhecer a sensação de enchimento da bexiga, controlar a urgência, estabelecer hábitos urinários e de ingestão de líquidos em quantidades mais adequadas, além é claro, dos exercícios pélvicos.

Também é importante observar fatores que podem aumentar a urgência, como consumo excessivo de cafeína e álcool, medicamentos diuréticos, bebidas estimulantes como energéticos, ingestão excessiva de líquidos e chás e comportamentos de ir ao banheiro preventivamente muitas vezes ao dia.

Quando procurar ajuda?

Se a vontade de urinar é ocasional e você consegue controlar normalmente, provavelmente não há motivo para preocupação.

Mas procure avaliação profissional se você apresenta:

• Urgência urinária frequente;
• Perdas de urina durante a ida ao banheiro;
• Necessidade de correr para o banheiro;
• Aumento importante da frequência urinária;
• Acorda várias vezes durante a noite para urina;
• Sente muita vontade de urinar mas sai pouco volume;

A bexiga e o sistema nervoso trabalham juntos o tempo todo. Entender essa relação é um dos primeiros passos para compreender por que, às vezes, aquela vontade de fazer xixi parece surgir justamente quando o banheiro está mais perto.

Henrique Ferrarezi da Fonseca – Fisioterapeuta especilista em Saúde Masculina e Assoalho Pélvico Masculino

Centro de Fisioterapia Pélvica do Vale do Aço

Whatsapp: (31)97124-3968

Instagram: @centropelvico.vda

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